Ha kigyullad az autó műszerfalán egy figyelmeztető lámpa, valószínűleg senkinek sem jutna eszébe egyszerűen leragasztani.
Hiszen attól még a hiba nem szűnik meg.
A jelzés csak eltűnik a szemünk elől.
A szervezetünk is hasonlóan működik.
Amikor fájdalmat érzünk, puffadunk, fáradtak vagyunk, romlik a bőrünk állapota vagy gyakran betegszünk meg, a testünk valójában kommunikál velünk.
A kérdés az, hogy meghalljuk-e.
A tünet nem az ellenségünk
Sokan úgy gondolunk a tünetekre, mint valamire, amit minél gyorsabban meg kell szüntetni.
Természetesen vannak helyzetek, amikor a tünetek enyhítése elengedhetetlen, és az orvosi kezelés elsődleges.
De hosszú távon érdemes feltenni egy másik kérdést is:
Mi váltotta ki ezt a tünetet?
Mert ha csak a következményt kezeljük, miközben a kiváltó ok változatlan marad, könnyen előfordulhat, hogy a panasz újra és újra visszatér.
A test egységként működik
Az előző blogbejegyzésekben arról írtam, hogy milyen szoros kapcsolat lehet:
- a bélrendszer és a gyulladásos folyamatok között,
- az emésztés és az energiaszint között,
- valamint a mikrobiom és a bőr egészsége között.
Ezek az összefüggések arra emlékeztetnek bennünket, hogy a szervezetünk nem különálló részekből áll.
A hormonrendszer, az immunrendszer, az idegrendszer, az emésztőrendszer és a bőr folyamatos kapcsolatban állnak egymással.
Ezért fordulhat elő, hogy egy tünet valódi oka nem ott található, ahol a panasz jelentkezik.
Egy tünet mögött több tényező is állhat
Vegyünk egy egyszerű példát.
Valaki állandóan fáradt.
Az első gondolat gyakran az, hogy biztosan túl sokat dolgozik.
Pedig a háttérben számos tényező állhat.
Lehet, hogy:
- nem alszik eleget,
- tartós stressz éri,
- nem megfelelő az étrendje,
- vitamin- vagy ásványianyag-hiánya alakult ki,
- hormonális eltérés áll fenn,
- krónikus betegség okozza a panaszokat,
- vagy az emésztőrendszere nem működik megfelelően.
Ugyanaz a tünet több különböző okból is kialakulhat.
Ezért nincs mindenkire egyformán működő megoldás.
Miért fontos az okok keresése?
Képzeljünk el egy fát, amelynek a levelei sorra elsárgulnak.
Ha naponta lefestjük őket zöldre, egy ideig úgy tűnhet, hogy minden rendben.
De ha a gyökér nem kap elegendő vizet vagy tápanyagot, a probléma nem oldódik meg.
A szervezetünk is hasonló.
A tünet gyakran csak azt mutatja meg, hogy valahol egyensúlyvesztés alakult ki.
Éppen ezért érdemes nemcsak a felszínt nézni, hanem megpróbálni megérteni a háttérben zajló folyamatokat is.
Mit jelent számomra a holisztikus szemlélet?
Sokan kérdezik tőlem, mit jelent valójában a holisztikus megközelítés.
Számomra ez nem azt jelenti, hogy figyelmen kívül hagyjuk az orvosi diagnózisokat vagy a bizonyítékokon alapuló kezeléseket.
Éppen ellenkezőleg.
A holisztikus szemlélet azt jelenti, hogy az embert egészében próbáljuk megérteni.
Figyelembe vesszük:
- az életmódját,
- a táplálkozását,
- az alvását,
- a stresszterhelését,
- a mozgását,
- az emésztését,
- a környezeti hatásokat,
- valamint az egyéni előzményeket is.
Mert ugyanazzal a tünettel két ember egészen más történetet hordozhat.
A megelőzés mindig könnyebb, mint a helyreállítás
A legtöbben akkor kezdünk el foglalkozni az egészségünkkel, amikor már valami nem működik megfelelően.
Pedig a testünk ennél sokkal korábban küld jelzéseket.
Lehet, hogy csak:
- gyakrabban puffadunk,
- kevésbé kipihenten ébredünk,
- romlik a koncentrációnk,
- érzékenyebbé válik a bőrünk,
- vagy egyszerűen nincs annyi energiánk, mint korábban.
Ezeket a jeleket könnyű természetesnek tekinteni.
Pedig sokszor éppen ezek azok az apró figyelmeztetések, amelyek időben észrevéve segíthetnek abban, hogy tudatosabban támogassuk a szervezetünk működését.
Az egészség nem egyetlen döntésen múlik
Sokan keresik a gyors megoldásokat.
A csodadiétát.
A csodavitamint.
A csodakrémet.
Pedig az egészség legtöbbször nem egyetlen nagy döntés eredménye.
Hanem sok apró, mindennapi választásé.
Mit eszünk.
Mennyit mozgunk.
Hogyan alszunk.
Mennyire tudjuk kezelni a stresszt.
Mennyire figyelünk testünk jelzéseire.
Ezek együtt alakítják azt, hogyan érezzük magunkat hosszú távon.
Hallgass a tested üzenetére
Amikor évekkel ezelőtt elindultam ezen az úton, én is válaszokat kerestem.
Nemcsak arra voltam kíváncsi, hogy mi a problémám.
Hanem arra is, hogy miért alakult ki.
Ez a szemlélet ma is végigkíséri a munkámat.
Hiszem, hogy a tünetek elhallgattatása önmagában nem mindig jelent megoldást.
Sokkal fontosabb megérteni, hogy a szervezetünk mit próbál üzenni.
Mert amikor megtanulunk figyelni ezekre a jelzésekre, nemcsak egy-egy panaszt láthatunk más szemmel.
Hanem önmagunkat is.
És talán ez az első lépés egy tudatosabb, kiegyensúlyozottabb, egészségesebb élet felé.
